佛弟子一定不陌生「懺悔」。
懺悔的練習方式有很多：
懺悔法門
八十八佛寶懺
大悲懺
地藏懺
粱黃懺
藥師懺
身懺
心懺
口懺
...........種種懺
（心懺最為重要，為了「記憶深刻」，就需要「身懺」來表示）
懺悔的時間也很多：
時時懺悔
每日三時懺悔
睡前懺悔
修法懺悔
多數人練習懺悔，是因為要消除業障，更多數人則是因為相信因果，當現世不順時，必是怨親做障，趕快懺悔，以求平順。
其實，這中間有大學問，需要我們好好省思。
為什麼懺悔可以消除業障？
我們向冤親懺悔，是真的知道自己不對，還是為了求得平順？
老實說，懺悔法門在教我們幾件事：
面對：接受有因果，面對過去所造之因，與現在種種不舒服的感受；
處理：用身、口、意種種行為表現與佈施，來深刻反省，過去身、口、意所造的過失與怨緣，避免再犯。
放下：寬恕怨親的做障（冤親會做障，也是從自身的不善而來），寬恕自己曾有的不善。兩端皆寬恕，自此作忘，兩雙平等。
因為深刻懺悔，所以不再重犯，所以業障不再增長。因為怨親原諒，災障自然消散。
反之，如果是為了求得平順才來懺悔，這可是本末倒置。虛情假意的懺悔，除了有可能引來更刺激的反撲與不滿，更嚴重的是，喪失了約束自己身口意的練習，遮止業障增長的機會，這正是不斷輪迴痛苦與煩惱的緣因之一。
最後，我們要練習放下，寬恕這一切。
因為能平等的對待，才不會在心裡念念不忘。念念不忘，自然又是另一個緣分的起源。
切記：
寬恕別人，就是寬恕自己。
不只要寬恕自己，更要寬恕別人。
莫小看懺悔與寬恕，那可以「身心泰然」的密徑啊！
阿彌陀佛。
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